Stramilano Training: al Parco delle Cave di Milano gli allenamenti per prepararsi alle gare
Ripartono gli allenamenti di preparazione alla Stramilano 2025, la gara podistica dedicata agli appassionati provenienti da tutto il mondo che si terrà domenica 23 marzo.
Dal 22 settembre il ritrovo è ogni domenica mattina alle ore 9.15, con inizio alle 9.45, al Parco delle Cave presso il Gazebo Stramilano in fondo a via privata Cancano.
Quanto dura ogni sessione di allenamento? La durata sessione, compreso il riscaldamento e la preparazione atletica iniziale, è di 90 minuti in tutto.
Il training, utilizzando diversi metodi di allenamento, è finalizzato alla preparazione della meccanica di corsa con una corretta postura e il relativo atto respiratorio.
Stramilano Training si rivolge ai runners più o meno esperti che, guidati dallo staff tecnico dell’Atletica Stramilano, potranno prepararsi alle gare in programma: la Stramilano 10 km e la mezza maratona della Stramilano Half Marathon.
Stramilano Training 2025: costi e modalità di iscrizione
Anche quest’anno l’iscrizione a Stramilano Training è gratuita.
I partecipanti devono registrarsi online, per poter partecipare agli allenamenti, e consegnare agli addetti presenti al Parco delle Cave i seguenti documenti:
- Per i tesserati FIDAL o per il settore atletica leggera di un Ente di promozione Sportiva: copia del rinnovo tesseramento 2024 (da gennaio, copia rinnovo tesseramento 2025)
- Per i tesserati “Runcard”: copia della tessera e del certificato medico, entrambi in corso di validità
- Non tesserati: copia del certificato medico con ECG in corso di validità
Si segnala che gli unici modelli di certificato medico accettati sono i seguenti:
- agonistico per l’atletica leggera, in corso di validità
- non agonistico con indicazione dell’esame ECG
Come avvenuto nel 2024, anche quest’anno allenandoti potrai partecipare gratis alla Stramilano 10 Km o alla Stramilanina 5 Km.
Dall’allenamento di domenica 22 settembre gli iscritti al training riceveranno il Training Passport dove verranno segnati tutti gli allenamenti svolti.
Al raggiungimento di almeno 10 allenamenti svolti su 16, avrai in regalo un codice omaggio per l’iscrizione alla Stramilano 2025 (5 o 10 Km).
L’iscrizione gratuita al training comprende anche la t-shirt tecnica Hoka, assicurazione e gadget dagli sponsor.
Calendario della Stramilano Training 2025: date allenamenti
Dopo l’Open training di domenica 1 ottobre 2023, sono in programma allenamenti col calendario seguente:
- Domenica 22 e 29 settembre 2024
- Domenica 6, 13, 20 e 27 ottobre 2024
- Domenica 10, 17 e 24 novembre 2024
- Domenica 1 e 15 dicembre 2024
- Domenica 12, 19 e 26 gennaio 2025
- Domenica 2, 9, 16 e 23 febbraio 2025
- Domenica 9 e 16 marzo 2025
Stramilano Training 2025: come arrivare al Parco delle Cave
Il punto di incontro della Stramilano Training è all’ingresso del Parco delle Cave, al Gazebo Stramilano in fondo a via privata Cancano.
Puoi raggiungere facilmente il parco delle Cave utilizzando i mezzi pubblici:
- via delle Forze Armate in bus linea 67
- via Caldera in bus linee 72-64
- bus linea 63
Verifica eventuali cambiamenti programmati al servizio ATM, sul sito web www.atm.it
Se arrivi in auto, verifica la disponibilità di parcheggi in via Caldera, via Rossellini, via Cancano Milesi, via Fratelli di Dio, via Capri.
Sito web per altre informazioni sugli allenamenti
Per informazioni aggiornate sulle iscrizioni e sul calendario degli appuntamenti, consultare il sito web www.stramilano.it/corse/stramilano-training/allenati-con-noi
Ulteriori informazioni sulla Stramilano: Comitato Organizzatore, Via L. Valla 16, Milano, infotel 02 84742380, e-mail training@stramilano.it
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