Stramilano Training: al Parco delle Cave di Milano gli allenamenti per prepararsi alle gare
Ripartono gli allenamenti di preparazione alla Stramilano 2024, la gara podistica dedicata agli appassionati provenienti da tutto il mondo che si terrà domenica 24 marzo.
Dal primo ottobre il ritrovo è ogni domenica mattina alle ore 9.15, con inizio alle 9.45, al Parco delle Cave presso il Gazebo Stramilano in fondo a via privata Cancano.
Quanto dura ogni sessione di allenamento? La durata sessione, compreso il riscaldamento e la preparazione atletica iniziale, è di 90 minuti in tutto.
Il training, utilizzando diversi metodi di allenamento, è finalizzato alla preparazione della meccanica di corsa con una corretta postura e il relativo atto respiratorio.
Stramilano Training si rivolge ai runners più o meno esperti che, guidati dallo staff tecnico dell’Atletica Stramilano, potranno prepararsi alle gare in programma: la Stramilano 10 km e la mezza maratona della Stramilano Half Marathon.
Stramilano Training 2024: costi e modalità di iscrizione
A differenza degli scorsi anni, quest’anno l’iscrizione a Stramilano Training è gratuita.
I partecipanti devono registrarsi online, per poter partecipare agli allenamenti, e consegnare agli addetti presenti al Parco delle Cave i seguenti documenti:
- Per i tesserati FIDAL o per il settore atletica leggera di un Ente di promozione Sportiva: copia del rinnovo tesseramento 2023 (da gennaio, copia rinnovo tesseramento 2024)
- Per i tesserati “Runcard”: copia della tessera e del certificato medico, entrambi in corso di validità
- Non tesserati: copia del certificato medico con ECG in corso di validità
Si segnala che gli unici modelli di certificato medico accettati sono i seguenti:
- agonistico per l’atletica leggera
- non agonistico con indicazione dell’esame ECG
Annunciata su Facebook un’altra novità per il 2024! Allenandoti potrai partecipare gratis alla Stramilano 10 Km o alla Stramilanina 5 Km.
Dall’allenamento di domenica 5 novembre gli iscritti al training riceveranno il Training Passport dove verranno segnati tutti gli allenamenti svolti.
Al raggiungimento di almeno 10 allenamenti svolti su 16, avrai in regalo l’iscrizione alla Stramilano 2024 (5 o 10 Km).
L’iscrizione gratuita al training comprende anche la t-shirt tecnica Hoka, assicurazione e gadget dagli sponsor.
Calendario della Stramilano Training: date allenamenti 2024
Dopo l’Open training di domenica 1 ottobre 2023, sono in programma allenamenti col calendario seguente:
- Domenica 8, 15, 22 e 29 ottobre 2023
- Domenica 5, 12, 19 e 26 novembre 2023
- Domenica 10 e 17 dicembre 2023
- Domenica 14, 21 e 28 gennaio 2024
- Domenica 4, 11, 18 e 25 febbraio 2024
- Domenica 3, 10 e 17 marzo 2024
Stramilano Training 2024: come arrivare al Parco delle Cave
Il punto di incontro della Stramilano Training è all’ingresso del Parco delle Cave, al Gazebo Stramilano in fondo a via privata Cancano.
Puoi raggiungere facilmente il parco delle Cave utilizzando i mezzi pubblici:
- via delle Forze Armate in bus linea 67
- via Caldera in bus linee 72-64
- via Broggini in bus linea 67
Verifica eventuali cambiamenti programmati al servizio ATM, sul sito web https://www.atm.it/
Se arrivi in auto, verifica la disponibilità di parcheggi in via Caldera, via Rossellini, via Cancano Milesi, via Fratelli di Dio, via Capri.
Sito web per altre informazioni sugli allenamenti
Per informazioni aggiornate sulle iscrizioni e sul calendario degli appuntamenti, consultare il sito web https://www.stramilano.it/corse/stramilano-training/allenati-con-noi/
Ulteriori informazioni sulla Stramilano: Comitato Organizzatore, Via L. Valla 16, Milano, infotel 02.84742380, e-mail training@stramilano.it
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