Mindfulness after Work: 4 incontri di gruppo nel cuore verde di Milano
A partire da lunedì 6 luglio a Parco Sempione un ciclo di 4 incontri di Mindfulness integrati nella natura che segue i 4 elementi, terra, aria, acqua e fuoco (iscriviti subito). Gli incontri sono guidati da Valerie Geerts, Stress & Mindfulness Coach.
Praticare la mindfulness, o consapevolezza, ci aiuta a rimuovere le barriere che ci impediscono di goderci ogni attimo. La consapevolezza ci riporta al momento presente, per scoprire la gioia che è sempre stata presso di noi: eravamo solo troppo occupati per notarla.
Vuoi sperimentare i benefici di questa pratica dopo una giornata di lavoro? Allora unisciti a noi!
Ogni lunedì di luglio dalle 19.00 alle 20.00 un incontro di Mindfulness integrato nella natura che segue i 4 elementi, terra, aria, acqua e fuoco. Non esiste modo migliore per allontanare le tensioni, per ridurre l’ansia e lo stress e per migliorare il benessere.
Programma degli incontri
- Lunedì 6 luglio: terra – lo stress & le sensazioni fisiche
- Lunedì 13 luglio: aria – come trasformare i pensieri irrazionali in pensieri funzionali
- Lunedì 20 luglio: acqua – la fluidità delle nostre emozioni
- Lunedì 27 luglio: fuoco – l’energia
E se dovesse piovere?
Questo corso si svolgerà all’aria aperta, per cui si consiglia di portare un tappetino o un cuscino o un plaid e una bottiglietta d’acqua. In caso di forte maltempo o per nuove restrizioni legate all’emergenza sanitaria il corso sarà erogato online.
Eventiatmilano.it non è l’organizzatore dell’evento e non è responsabile di eventuali cambiamenti di programma. Verifica sempre il sito web di riferimento per informazioni aggiornate sull’evento.
INDIRIZZO | DATA E ORARI
Parco Sempione, Piazza Sempione, Milano – Primo incontro lunedì 6 luglio 2020 dalle ore 19.00 alle 20.00
Calendario degli incontri successivi, sempre dalle ore 19.00 alle 20.00:
- Lunedì 13 luglio 2020
- Lunedì 20 luglio 2020
- Lunedì 27 luglio 2020
COSTI
- € 18 singolo incontro
- € 60 ciclo di 4 incontri di un’ora ciascuno
Iscrizioni al link www.valeriegeerts.com/event-details/mindfulness-after-work
INFO
Mobile +39 333 4704793
Hai ulteriori domande? Invia una mail all’indirizzo geerts.valerie@gmail.com
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